Młynarz - blog rowerowy

Bieganie - trening nr 19

Piątek, 30 marca 2012 · Komentarze(8)
Kategoria Bieganie
Dziś dzień sportowca! :D
Do południa zrobiliśmy z Kosmaczem 110 km na rowerach...
A wieczorem poszliśmy pobiegać. :D
W międzyczasie był spacer, zakupy i takie, takie. ;)
Teraz czas na zasłużonego, zimnego Leżajska!

Szkoda, że Darka zastała dziś śnieżyca, bo nie udało mu się dojechać na piwo nad jezioro Głębokie.
Innym razem. ;P

DANE:
Dystans: 2,9 km
Czas: 20:15
Średni puls: 159
Max puls: 176
Kalorie: 259

Bieganie - trening nr 18

Czwartek, 29 marca 2012 · Komentarze(8)
Kategoria Bieganie
Dziś historyczny bieg!
Po raz pierwszy z Królową BIKEstats.pl!
Wczoraj późną nocą przyjechała do nas Kosma – szczęście niepojęte! Jak zwykle pociąg do Zielonej Góry spóźnił się dwie godziny. ;)
Biedna Kosma, prawie spłonęła żywcem, gdy pod samym Wrocławiem pociąg został otoczony płomieniami pochłaniającymi Radwanickie łąki i pola... :D
Ale dojechała! To się liczy! :)

Sam bieg nad zalewem był bardzo przyjemny. Puls wyszedł dużo wyższy niż zawsze, bo przez 35 minut biegu musieliśmy gadać jak najęci – tak to już działa. ;)
Towarzyszyła nam moja Osobista Trenerka – Asia. :)
W takim towarzystwie zawsze jest przyjemnie! Nawet w dniu, w którym pogoda jest szara i ponura, wieje wiatr, a z ołowianych chmur spadają krople deszczu. Bo to właśnie takie fajne dziewczynki. :)

DANE:
Dystans: 5,1 km
Czas: 35:00
Średni puls: 167
Max puls: 185
Kalorie: 481

Uśmiechamy się, gadamy, sapiemy... to się nazywa bieganie! :D © Mlynarz


Zabójcze spojrzenie Kosmacza... © Mlynarz


Na mecie! Królowa BIKEstats.pl we własnej osobie! © Mlynarz


Z Małżonką Joanną :P © kosma100


Poglądacze © Mlynarz


Smok - prawie Wawelski ;) © Mlynarz

Bieganie - trening nr 17

Wtorek, 27 marca 2012 · Komentarze(3)
Kategoria Bieganie
Nocne bieganie po mieście na zakończenie sympatycznego dnia. :)
Znów z muzyczką na uszach - dziś królowała Poppipholla, która przynosi ze sobą wspaniałe wspomnienia z wakacji 2009...
To były piękne czasy! :)

DANE:
Dystans: 4,6 km
Czas: 35:25
Średni puls: 149
Max puls: 173
Kalorie: 408

&ob=av2e

Bieganie - trening nr 16

Niedziela, 25 marca 2012 · Komentarze(7)
Kategoria Bieganie
Na zakończenie fajnego weekendu: 20 minut spokojnego biegu.
Skrócona miejska pętla, zrobiona wieczorem.
Biegło się bardzo przyjemnie, bo ze słuchawkami w uszach.
Tiesto i jego Enigma... Kawałek nie do zdarcia... :)
Pięć tygodni biegania za mną.
Dziś dogoniłem plan. :D
Jeszcze mi się nie znudziło. I chyba się nie znudzi.
Cel jaki sobie obrałem bardzo mnie motywuje!

DANE:
Dystans: 2,7 km
Czas: 20:40
Średni puls: 151
Max puls: 156
Kalorie: 244

Bieganie - trening nr 15

Sobota, 24 marca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie
Wreszcie o poranku.
Słońce na niebie, powietrze trochę chłodne, ale koncertujące w parku ptaki zdawały się krzyczeć, że wiosna już zagościła na dobre! Fajnie!
Powoli robi się zielono - piękne miesiące nadchodzą. :)

20 minut spokojnego biegu. Udało się utrzymać w miarę niskie tętno.

DANE:
Dystans: 2,5 km
Czas: 20:20
Średni puls: 143
Max puls: 158
Kalorie: 224

Bieganie - trening nr 14

Piątek, 23 marca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie
Dziś skrócona wieczorna rundka miejska, by wyszło 20 minut spokojnego biegu.
Biegało się też całkiem miło, aczkolwiek po pysznym podwieczorku przygotowanym przez Asię, żołądek mocno ciążył...

Swoją drogą piątek wieczór, to specyficzna pora na bieganie...
Wychodzi na to, że o tej porze jestem niezłą atrakcją dla co niektórych ludzików. :D
Takie uroki Lubska. ;)

DANE:
Dystans: 2,8 km
Czas: 20:00
Średni puls: 156
Max puls: 176
Kalorie: 248