Bieganie - trening nr 19

Piątek, 30 marca 2012 · Komentarze(8)
Kategoria Bieganie
Dziś dzień sportowca! :D
Do południa zrobiliśmy z Kosmaczem 110 km na rowerach...
A wieczorem poszliśmy pobiegać. :D
W międzyczasie był spacer, zakupy i takie, takie. ;)
Teraz czas na zasłużonego, zimnego Leżajska!

Szkoda, że Darka zastała dziś śnieżyca, bo nie udało mu się dojechać na piwo nad jezioro Głębokie.
Innym razem. ;P

DANE:
Dystans: 2,9 km
Czas: 20:15
Średni puls: 159
Max puls: 176
Kalorie: 259

Bieganie - trening nr 18

Czwartek, 29 marca 2012 · Komentarze(8)
Kategoria Bieganie
Dziś historyczny bieg!
Po raz pierwszy z Królową BIKEstats.pl!
Wczoraj późną nocą przyjechała do nas Kosma – szczęście niepojęte! Jak zwykle pociąg do Zielonej Góry spóźnił się dwie godziny. ;)
Biedna Kosma, prawie spłonęła żywcem, gdy pod samym Wrocławiem pociąg został otoczony płomieniami pochłaniającymi Radwanickie łąki i pola... :D
Ale dojechała! To się liczy! :)

Sam bieg nad zalewem był bardzo przyjemny. Puls wyszedł dużo wyższy niż zawsze, bo przez 35 minut biegu musieliśmy gadać jak najęci – tak to już działa. ;)
Towarzyszyła nam moja Osobista Trenerka – Asia. :)
W takim towarzystwie zawsze jest przyjemnie! Nawet w dniu, w którym pogoda jest szara i ponura, wieje wiatr, a z ołowianych chmur spadają krople deszczu. Bo to właśnie takie fajne dziewczynki. :)

DANE:
Dystans: 5,1 km
Czas: 35:00
Średni puls: 167
Max puls: 185
Kalorie: 481

Uśmiechamy się, gadamy, sapiemy... to się nazywa bieganie! :D © Mlynarz


Zabójcze spojrzenie Kosmacza... © Mlynarz


Na mecie! Królowa BIKEstats.pl we własnej osobie! © Mlynarz


Z Małżonką Joanną :P © kosma100


Poglądacze © Mlynarz


Smok - prawie Wawelski ;) © Mlynarz

Bieganie - trening nr 17

Wtorek, 27 marca 2012 · Komentarze(3)
Kategoria Bieganie
Nocne bieganie po mieście na zakończenie sympatycznego dnia. :)
Znów z muzyczką na uszach - dziś królowała Poppipholla, która przynosi ze sobą wspaniałe wspomnienia z wakacji 2009...
To były piękne czasy! :)

DANE:
Dystans: 4,6 km
Czas: 35:25
Średni puls: 149
Max puls: 173
Kalorie: 408

&ob=av2e

Bieganie - trening nr 16

Niedziela, 25 marca 2012 · Komentarze(7)
Kategoria Bieganie
Na zakończenie fajnego weekendu: 20 minut spokojnego biegu.
Skrócona miejska pętla, zrobiona wieczorem.
Biegło się bardzo przyjemnie, bo ze słuchawkami w uszach.
Tiesto i jego Enigma... Kawałek nie do zdarcia... :)
Pięć tygodni biegania za mną.
Dziś dogoniłem plan. :D
Jeszcze mi się nie znudziło. I chyba się nie znudzi.
Cel jaki sobie obrałem bardzo mnie motywuje!

DANE:
Dystans: 2,7 km
Czas: 20:40
Średni puls: 151
Max puls: 156
Kalorie: 244

Bieganie - trening nr 15

Sobota, 24 marca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Bieganie
Wreszcie o poranku.
Słońce na niebie, powietrze trochę chłodne, ale koncertujące w parku ptaki zdawały się krzyczeć, że wiosna już zagościła na dobre! Fajnie!
Powoli robi się zielono - piękne miesiące nadchodzą. :)

20 minut spokojnego biegu. Udało się utrzymać w miarę niskie tętno.

DANE:
Dystans: 2,5 km
Czas: 20:20
Średni puls: 143
Max puls: 158
Kalorie: 224